月经量少怎么调理效果好

 　　月经，属于是女性的一种正常的生理现象，正常的情况下，每个月都会定期的出现一次。然而，在我们现如今的生活环境下，不少女性却出现了月经不调的现象，对此，令很多的女性朋友都感到很困扰。而月经量少，就是女性月经不调的一种表现形式。那么，月经量少怎么调理效果好呢?

　　医生指出，女性的月经量少、月经不来都属于月经不调。长期的月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果决定女人月经周期的雌激素发生了紊乱，那么卵巢早衰、盆腔感染、子宫内膜异位、更年期症状等病症可能接踵而来。

　　对于女性的内分泌失调，是引起女性月经量少的重要原因之一。在我们的日常生活中，对于内分泌调节，我们首先要从饮食和运动上入手。这样，女性的月经量少症状也是可以消失了的。因此，女性要养成良好饮食习惯，日常多吃水果蔬菜，还有多吃高蛋白类食物，注意平时多喝水。

　　此外，调理月经量少，还可以通过以下方式进行：

　　1、注意保暖，防止受寒——对于有月经量少、月经不来的女性朋友，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量避免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。

　　2、每个月的那几天尽量避免体力活——月经期间，女性应当适量工作，避免过重的体力和脑力劳累，但也不能完全卧床休息，应当做一些轻体力劳动，这样有利于促进盆腔的血液循环，对于月经量少、月经不来的症状会有改善。

　　3、尽量保持你的生活有规律——熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少、月经不来。让你的生活有规律，你的月经紊乱可能不经意间恢复了正常。

　　4、必要时去看医生——女性朋友如果出现持续地出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，建议尽快去医院就医。

　　针对女性朋友们而言，有妇科疑问，到宜宾正健医院进行妇科检查、治疗，是不错的选择。宜宾正健医院是一家拥有先进治疗疾病资质的专业妇科医院，专业开展治疗各类妇科疾病，而且，医院也拥有专业的医师队伍，是宜宾一家值得广大患者朋友信赖的好的妇科医院。

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