女人月经量少咋办?这些调理方式必知

　　在当代社会，有不少的女性都面临着月经异常的烦恼。正常的情况是这样，女性月经作为是其正常的生理现象之一，每个月都会出现一次，而其正常周期是在28天左右。但是，在现实生活中，有不少女性出现有月经推迟、提前，又或是量多量少等情况，这就属于是月经不正常的表现了。那么，女人月经量少咋办?

　　妇科医生表示说，通常情况下，有很多的女性会出现月经量少的问题，因此，就怀疑自己是不是身体哪儿出现了问题啊。很多时候，人们会以月经是否正常，来标志一个女性的身体是否健康。由此，不少女性会出于本能反应，会想要采取一定的措施进行调理，可是怎么调理就成为了一大难题。

　　【调理月经量少的可行方法有】

　　1、注意保暖，防止受寒：

　　对于有月经量少、月经不来的女性朋友一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量避免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。

　　2、每个月的那几天尽量避免体力活：

　　月经期间，女性应当适量工作，避免过重的体力和脑力劳累，但也不能完全卧床休息，应当做一些轻体力劳动，这样有利于促进盆腔的血液循环，对于月经量少、月经不来的症状会有改善。》》》医生在线，在线向医生咨询!

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：

　　月经量少怎么调理好，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

　　4、调整自己的心态，保持乐观健康的心情：

　　如果你的月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　妇科医生表示，月经不调并不是一个病，而是一类病症的总称，治疗方案要根据具体的疾病而定。月经量少怎么调理才好，可以针对月经不调带来的问题进行针对性治疗。

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