经期可以喝牛奶吗？

    宜宾正健医院医生介绍，经期可以喝牛奶，因为它们都含有很多钙质，而钙质则有着镇定神经以达到缓解经痛的作用。女性在经期间不太好吸收其他食物的钙，而有些人的体质会因此产生经痛，因此就需要从外界吸取高浓度的钙。

    但是经期不要和寒凉的食物，因此如果要饮用牛奶，比较好都是暖暖地喝，可以的话用热水烫一下，而千万要记住不能加热到沸腾，因为这样钙质就会流失。

    痛经喝牛奶或蜂蜜等都只是治标不治本，比较好还是上医院在医生的指导下治疗，早日脱离痛经。