女性痛经要怎么避免呢
文章来源：宜宾正健医院 
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位读者阅读此文 [点击咨询] 宜宾正健医院妇科医生表示说，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。那么，女性要怎么避免痛经呢?下面是医生的相关介绍。
一，女性经期要注意自身保暖，避免感寒着凉，不要坐在过于凉的地方，可以刻意地在肚子的部位多盖上一层毯子保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
二，月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。
三，怎样避免女性痛经症状?如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
四，尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
五，月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，以免影响内分泌的改变。
六，女性月经期一定禁止性生活。
七，女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。
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