人流后吃什么对身体有好处

 　　人流在当下逐渐受到了意外怀孕女性的热捧，成为了她们终止早孕妊娠的最佳选择。然而，做人流手术，对于受术者自身的身体是存在有一定的影响的。女性朋友若是想要在人流手术之后尽早的恢复身体健康，应该要在人流手术后为身体提供足够的营养，保证身体机能的正常运作。那么，人流后吃什么对身体有好处呢?

　　宜宾正健医院妇科医生指出，一般人工流产对患者身体有一定的损伤。在此过程中丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。

　　【女性人流后应注意在饮食上对以下营养物质的摄取】

　　1、补充蛋白质：

　　如蛋白质不足，则会降低生物机体的抵抗力。在人工流产的后半个月，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，每日量约为100克至150克，具体的需要量，应根据自身的身体进行合适的进补。

　　2、补充水分：

　　经过无痛人流手术，术者的身体会比较虚弱，从而易导致多汗，因此也要注意补充水分。在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充，这样也有利于防止便秘。

　　3、控制脂肪：

　　在正常饮食的基础上，适当的控制脂肪。术后一周内脂肪的摄入量应该在每日80克左右。

　　4、禁吃生冷食物：

　　无痛人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。忌食刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。

　　妇科医生表示，虽说人流手术现在已经十分普遍了，但是，做人流手术，应该把安全放在第一位，选择到正规医院接受相应的手术是相当有必要的，同时也是不可忽视的。

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