人流后应如何调节饮食?

　　做人流虽然是一个小手术，但是要做人流的女性朋友还是要多多重视，这样是对自己的身体负责，也是对家人的负责，做人流一定要选择好的医院，同时还要选择合适的人流方式，在人流手术之后要注意饮食，关于饮食方面的问题，人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排。那具体来说人流后应如何调节饮食?宜宾正健医院的医生做了如下解答：

　　1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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