宜宾前列腺囊肿预防

     宜宾前列腺囊肿预防？

     前列腺囊肿多发生于成年人,糖尿病患者更易发生,临床表现排尿梗阻或大便梗阻,排尿梗阻常会引起急性尿潴留.前列腺囊肿预防知识是很重要的,尤其是中老年男性要特别的注意.那么预防前列腺囊肿有哪些办法?其实预防前列腺囊肿比较好的办法就是保持良好的生活习惯,从习惯中来预防前列腺囊肿,且对身体健康也是有意的.宜宾前列腺囊肿预防？所以对于下面介绍的预防前列腺囊肿有哪些办法,男性朋友一定要注意.
     宜宾正健医院医生介绍：

     预防前列腺囊肿的方法:
    一、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升).如喝"一线瀑"茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜.
    二、不吃辣椒等刺激性食物;安排好一日三餐,做到平衡膳食.
    三、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒.
    四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动.
    五、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身.
    六、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次.
    七、勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉.