怀化前列腺炎的预防和保健方法

　　宜宾正健医院医生指出：前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。

　　要想预防前列腺炎，男性必须注意以下问题：

　　1.检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　2.及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

　　3.养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　4.不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

　　5.养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　自我保健:

　　1.保持清洁：医生建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

　　2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

　　以上是"宜宾前列腺炎的预防和保健方法"的介绍，前列腺炎预防和保健非常重要，因为前列腺炎会导致慢性，慢性前列腺炎很难治愈，所以做好前期预防工作是必须的。