手淫不射精怎么办

    手淫不射精怎么办？

    手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一个月3次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的，过度的手淫对于人的身体健康非常不利。长期而频繁的手淫,不仅可以引发男性生殖系统感染，导致慢性前列腺炎 、尿道炎 、慢性盆腔充血、遗精频繁等疾病，还可以导致早泄 、阳痿 、不射精 等性功能障碍 ，还会导致精神萎靡，神经衰弱等心理疾病。手淫不射精怎么办？
 

    手淫过度不射精怎么办？ -- 戒除手淫. 防治手淫的方法
    1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。
    2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
    3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
    4、睡眠法：比较好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
    手淫不射精怎么办？防治手淫睡眠法步骤：
    1）上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。
    2）上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
    3）若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
    4）如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
    5）手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。