宜宾女性孕期保健?
位读者阅读此文 [点击咨询] 宜宾女性孕期保健?宜宾正健医院妇科医生方金芸表示，准妈妈们孕期应做好孕期保健，那么，孕期保健要做些什么呢?下面我们一起看看医生的相关介绍。
宜宾正健医院医生表示，孕期保健应做到以下几点：
1.孕前三个月和早孕三个月补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，是人体必需的一种营养素。是参与人体很多重要物质合成和代谢的重要元素。现在研究发现叶酸缺乏与神经管畸形、先天性性脏病、唇腭裂有关。叶酸广泛存在于大自然之中，但由于叶酸代谢极为活跃，遇光、遇酸、遇热极易分解，因此人对叶酸的吸收利用会受到制约。我国北方城市55%妇女体内缺乏叶酸，因此国家计生委要求孕前三个月和早孕三个月补充小剂量0.4毫克叶酸。(不同于治疗贫血的5毫克的叶酸)其效果已被历时8年的研究所证实：即每天口服0.4毫克的叶酸可降低85%的出生缺陷。
2.注射风疹疫苗
风疹是一种呼吸道传染病，孕妇感染风疹病毒后的典型症状：低热、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染的症状，随后出现面颊部及全身相继出现浅红色斑丘疹，耳后及枕部淋巴结肿大，数日后消退，但很多风疹感染后的症状并不典型。风疹感染通常对成人没有不良影响，但孕妇感染后对胚胎和胎儿常造成比较严重的影响：流产、死产、先天性风疹综合征即：心血管畸形、先天性白内障、耳聋。越是在妊娠早期感染，对胎儿的影响越大。
因此建议在孕前六个月注射风疹疫苗或者在孕前一个月做风疹病毒的检测。
3.多吃含铁的食物
怀孕后为了满足母体和胎儿的生理需要，血容量要比非孕期增加30-45%，血液相对稀释，这有利于代谢产物的排泄，但也容易出现贫血，但由于孕早期多数人容易出现早孕反应，不能做到均衡饮食，因此孕前做好铁的补充是减少孕期出现的缺铁性贫血的重要手段。
4.选择适宜的避孕方法
孕前至少3个月应该采用工具避孕，这样能减少避孕药物对卵子的发育的影响，因为绝大多数避孕药(包括紧急避孕药)均含有不同剂量对雌、孕激素，尽管目前很多激素类的药物为生物制剂，不一定会造成胎儿畸形，但这些激素类的药物对胎儿的生殖系统的功能的影响是很难避免的。
5.远离宠物
以猫科动物为代表的许多宠物的身上(特别是粪便中)携带有一种叫弓形虫的病原微生物，孕妇在于宠物的接触中极易相互感染，但孕妇感染后多数无症状，但对胎儿却有较大的影响，孕早期感染可引起胎儿死亡、流产或发育缺陷，孕中期感染可致胎儿脑内钙化脑积水、小眼球等严重损害，孕晚期可致胎儿肝脾肿大、黄疸、心肌炎，或在生后数年出现智力发育不全、听力障碍、白内障及视网膜脉络炎等。因此如果家中养有宠物，建议您在怀孕前将宠物寄养，并做相应的弓形虫的检测。
6.乙肝和梅毒的检查
乙肝和梅毒的发病率呈逐年上升的趋势，特别是对于没有参加婚检的夫妇，这两项检查是绝对不能忽略的，因为这两个疾病会垂直传播给胎儿。现代医学对于治愈梅毒已不是件困难的事，对于乙肝携带者或患者尽管不能治愈，但也可以将病毒控制到较低水平，同时给与产前、产后的干预，最大程度减少对胎儿的影响。这两项的检查特别需要丈夫的参与，才能真正有意义。
7.戒烟戒酒
国外有一种“星期天婴儿”，就是指夫妻在假日期间举酒贪杯后生出的孩子，这些孩子多数患有先天畸形和先天愚型以及脊髓膜膨出等病。因为从初级精母细胞到成熟的精子大约需要三个月左右的时间，因此，戒烟戒酒需要在孕前三个月开始。
8.远离高危人群
当您做出怀孕的决定时，请您尽量较少在人群密集空气不流通的坏境中停留。同时减少和病毒感染人群的近距离接触，注意合理饮食，保持大便通畅，将您的身心调整到最佳状态。
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